Zelfverdediging en weerbaarheid zijn van alle tijden. De mens vreest zijn medemens meer dan de natuur en zocht effectieve manieren om zichzelf te beschermen, met of zonder wapens. In Nederland zijn wapens verboden, maar geweld blijft een realiteit, zowel in de privésfeer als binnen organisaties. Dit varieert van kindermishandeling, aanranding, verkrachting en huiselijk geweld tot seksuele intimidatie, pesten, racisme en andere vormen van grensoverschrijdend gedrag op de werkvloer. Weerbaarheidstrainingen helpen mensen vaardigheden te ontwikkelen om zich zowel privé als binnen organisaties te beschermen en, indien nodig, fysiek en verbaal te verdedigen.